俗话说伤筋动骨一百天,骨折除了打石膏固定外,术后的饮食护理非常重要,可以促进骨骼愈合。那么骨折后该制定怎样的饮食方案呢?合肥中山医院骨科医生做了简单的分析,大家可以这样吃。

骨折后该制定怎样的饮食方案

1至2个星期的患者:饮食需清淡、易吸收和消化,应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等,而且应以清蒸或者炖熬为主,少吃香辣、油腻和煎炸的食物。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等,因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状,这些食物可以帮助排便。

2至4个星期的骨折病人:他们的身体不再那么虚弱,食欲和肠胃功能都有所恢复,那时可适当补充营养,像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好,同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等,这些食物可满足骨骼生长需要,促进伤口愈合。

5个星期:病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物,像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等,可选择性地加入红枣、枸杞等。

在生活中一定要保护好自己的骨头,预防骨折。合肥中山医院骨科医生表示,要少抽烟,少喝酒,多运动才能更好的预防,像有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐等不良生活习惯的人,在到了老年之后就容易发生骨质疏松。所以我们一定要注意健康的饮食和生活习惯。