合肥腰椎间盘突出的患者,注意啦,有一段时间腰椎间盘突出这个词特别的火,被广大段子手们拿来调笑某人的优秀。那么腰椎间盘突出的患者真的优秀吗?

合肥中山医院骨科指出,腰椎间盘突出是一种常见的骨科病,临床上经常复发,很难治愈。故腰椎间盘突出患者需要随时留意自己的身体状况,注意保护自己,避免复发或加重。

1.外出长途骑行或散步时最好佩戴护腰,以加强对腰部的保护,同时起到支撑作用,防止腰部再次扭伤。

2.注意不要长时间固定在某一姿势上,以免腰背肌疲劳导致腰腿痛恶化。

3.注意保暖、御寒和防潮。外出时,尤其是秋冬季节,应根据天气的变化增加衣服,尤其是腰部、背部和下肢的保暖。冬天,最好用电热毯或类似的保暖床睡觉。

4.除了注意适当的休息,还应该注意体育锻炼。临时位置可用于腰部和背部肌肉的功能锻炼以及屈曲、伸展和旋转。同时,双下肢也应进行相应的功能锻炼。

5.如果腰部感觉不舒服或不小心又扭伤了腰部,你应该及时去当地医院诊治。千万不要无视,也不要忍着疼痛,延缓病情。

合肥腰椎间盘突出的患者,注意啦。保护好自己的腰间盘,别再让它突出了,它突出了会给你带来挥之不去的疼痛。

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