腰椎对人体是特别重要的，如果腰椎受到了一些影响，出现了某些不适的症状时就会导致行动不便等现象。而且腰椎出现问题后，会有比较强烈的痛感，这种痛感也是常人难以忍受的，很多人都会定期到医院检查身体，检查后发现存在腰椎管狭窄症。那么，腰椎管狭窄症该如何锻炼?合肥中山医院的医生来为你解答。

很多人出现了腰椎管狭窄症之后，都特别的着急，害怕这个不适症状会对身体造成严重的影响。到医院检查后，医生会告诉患者多加锻炼，想要锻炼就需要选择合适的方法。腰椎管狭窄在症状轻微的时候，以锻炼腰部肌肉，保证肌肉的力量，同时避免有一些诱发腰椎管狭窄的因素，包括局部腰椎的负重，包括腰椎的过度的劳累。腰椎管狭窄症出现后，一定要注意锻炼腰部肌肉。

出现了腰椎管狭窄症之后，一定要多注意锻炼，这样对病情的恢复才有帮助。在症状严重的时候，往往是以卧床休息为主，平时如果有症状的话，可以做一些针灸、理疗、局部的热疗来改善临床症状，同时如果腰椎经常要负重或久坐的话，可以局部戴上护腰保护一下，来避免局部的腰椎负荷过重，所以想要缓解腰椎管狭窄症就需要在平时多注意休息。

合肥中山医院医生提醒，出现了腰椎管狭窄症的时候，要及时的处理，避免其对身体造成的危害。

如果还有其他疑问，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM