痛风是一种慢性疾病，发病比较缓慢，治疗时间也很长，影响非常大。那么平时该如何预防痛风呢？合肥中山医院骨科医生表示，为了远离痛风的折磨，大家在平时要加强预防措施。
1、防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱。导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。
2、饮食上要少食嘌呤含量高的食物
摄入太多高嘌呤的食物是造成尿酸数值升高的主要原因。希望痛风患者不要再吃高嘌呤食物了，需要低嘌呤饮食。
3、防高血脂
痛风病人要定期测定血脂，若血脂浓度高，合肥中山医院建议首先需要控制饮食，摄入低脂食物。避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。
4、禁过量饮酒
尤其是啤酒与海鲜不能同食。如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
5、控制体重，预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起，控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
合肥中山医院骨科医生提醒大家注意日常的预防措施，如果不慎患上了痛风，也不要太焦虑。现在医学技术是很先进的，好多痛风患者经过科学有效的治疗，并且饮食上注意到位，都长期没有复发，因此及时治疗相当关键。